Laks er perfekt ernæring

30. December 2015

En perfekt ernæring giver masser af energi til din krop og din hjerne. Så kan du få alt det ud af dit liv, som du ønsker dig. Derfor er det værd at tænke over, hvad du spiser. Og det behøver hverken være kedeligt eller trist. Kig ned i the big blue efter dit næste måltid – i det store og fortryllende hav er der mad, der er som sendt fra himlen.

Fisk svulmer af proteiner, mineraler og det forjættende omega-3, som i den grad kan trylle for din sundhed, når det gælder for eksempel hjerte-karsygdomme. Fisk er meget forskellige, så spis bare løs af de mange skønne festmåltider fra havet. Prøv torsk, rødspætter, rødfisk, hellefisk og selvfølgelig den lækre laks, der for mange er kongen – både med hensyn til smag og omega-3-kilde.

Laks er en fed fisk. Men den er fed af de gode fedtstoffer, som din krop har brug for, og som den så sjældent for nok af fra andre fødevarer. Nyd den lækre spise, hvis du vil gøre noget godt for din sundhed.

Fisken giver dig også vitamin D, som det kan være svært at få nok af i den lange mørke vinter i Danmark. Men ikke kun fisken er genial, når du ønsker en perfekt og sund ernæring. Prøv også de skønne skaldyr. Prøv kongekrabberne, en lækker hummer, mange slags rejer og selvfølgelig muslinger, som jo er en særdeles kalorietlet og lækker middagsret.

Kast dig også ud i sushi. Tang er en vigtig ingrediens i sushi, og tang er en sundhedsbombe af format. Det er en proteinfabrik, der også giver dig masser af mineraler og vitaminer. Samtidig har tang et perfekt forhold mellem omega-3 og omega-6.

Lev sundt og spis fantastisk! Det betaler sig.

MENU
0-100 | 100-200 | 200-300 | 300-400 | 400-500 | 500-600 | 600-700 | 700-800 | 800-900 | 900-1000 | 1000-1100 | 1100-1200 | 1200-1300 | 1300-1400 | 1400-1500 | 1500-1600 | 1600-1700 | 1700-1800 | 1800-1900 | 1900-2000 | 2000-2100 | 2100-2200 | 2200-2300 | 2300-2400 | 2400-2500 | 2500-2600 | 2600-7200 | 2700-2800 |