Er sundhed en simpel sag?

30. December 2015

Det er ikke mange, der er glade for at indrømme det, men sundhed er faktisk alt andet end en simpel affære. Det at være sund og at leve et sundt og nærende liv er en uendeligt svær mission, men det kan lade sig gøre!

Først og fremmest skal du naturligvis kigge på det, du spiser. Du er, hvad du spiser siger et populært ordsprog, og det er faktisk ikke helt forkert. Spiser du forkert mad, ender du også med en forkert krop, og det er ikke just definitionen på sundhed.

Sørg for at have masser af ordentligt kød og fisk i køleskabet samtidigt med, at fryseren bugner med ærter, bønner og des lignende. På denne måde er du allerede kommet langt.

Dertil kan det være en fordel at træne et par gange om ugen i et Fitnesscenter. I et normalt Fitnesscenter kan du nemlig pleje din sundhed ikke alene ved at løbe på et løbebånd, men også ved styrketræning, hvilket især er vigtigt, hvis du efterhånden nærmer dig de 30 år eller er kommet over dette. Når du bliver 35 år står det skidt til med muskelproduktionen, men med sundhed og styrketræning kan du hjælpe din krop på vej!

Sidst, men ikke mindst, er det værd at kigge på diverse kosttilskud til din sundhed. F.eks. kan du med fordel benytte dig af allicin, der udvindes af hvidløg. Dette har en del positive virkninger på din krop og dit sind, og er du klar til at prøve noget helt nyt, kan især alpha lipoic acid anbefales. Dette sørger for, at de kulhydrater, du helt automatisk indtager igennem din mad, i højere grad optages i musklerne end i leveren og fedtlageret. Få større muskler og mindre fedt med en og samme pille - dét er simpel sundhed i en nøddeskal!

MENU
0-100 | 100-200 | 200-300 | 300-400 | 400-500 | 500-600 | 600-700 | 700-800 | 800-900 | 900-1000 | 1000-1100 | 1100-1200 | 1200-1300 | 1300-1400 | 1400-1500 | 1500-1600 | 1600-1700 | 1700-1800 | 1800-1900 | 1900-2000 | 2000-2100 | 2100-2200 | 2200-2300 | 2300-2400 | 2400-2500 | 2500-2600 | 2600-7200 | 2700-2800 |