Sådan får du succes med yoga

17. Juli 2018

Har du undret dig over hvorfor så mange dyrker yoga? Overvejer du selv at starte med at dyrke yoga, men ved ikke rigtig hvad det går ud på eller hvorfor du burde? Se disse fantasiske tips der forklare hvorfor det er godt at dyrke yoga.

Trænet alle muskler

Med yoga kan du træne alle dine muskler i et perfekt træningssystem. Der findes flere yogaformer som bla hatha hvor du arbejder længere i en stilling ad gangen, og nogle mere kødfyldte yogaformer som vinyasa eller ashtanga hvor stillingerne bliver sat sammen. Du vil styke din krop, dine ben og balder, samt kernemuskler omkring taljen, skuldre og arme.

 

Du kan læse meget mere om yoga og få løbende tips, tricks, samt gode tilbud på udstyr til din yoga, hvis du læser med hos Kombanu.

Kroppen er mere fri

Er du stiv som en pind, er yoga lige noget for dig. Yoga gør dig smidig og samtidig giver det dig følelsen af lethed og frihed.

Computerkrop

Hvis du sidder meget ned, stile eller laver de samme bevægelser i flere timer om dagen som fx kontorarbejde eller computerspil, er yoga noget der styrker din krop, og gør du på længere sigt kan forsætte med det stillesiddende arbejde uden de store muskelsmerter.

Svært ved at holde fokus?

Har du travlt på jobbet, eller bare svært ved at holde fokus på en opgave? Så kan yoga være et godt middel til at øge koncentrationen. De fleste yogaøvelser kræver nemlig en stor koncentration fra din side af, som vil hjælpe dig i jobbet. Det kan være en stilling hvor du skal bruge alle sanser, og du må bare ikke kludre i det.

Giv slip!

Yoga var i sin tid lavet for  tusinde år siden, og designet til at give slip. På den længere plan kan yoga hjælpe dig med at give slip på nogle af de roller du har svært ved at slippe. Det kan være at du ikke føler dig godt nok, eller at du former dig selv efter din karriere.  Yoga handler om at acceptere hvem man er, og leve med sig selv i harmoni. Det er ikke altid nemt at acceptere hvem man virkelig er, derfor kan mange opleve af de i slutningen af yoga timen begynde at fælde en lille tåre. Det er simpelhent fordi de er blevet konfronteret med noget de har prøvet at gemme væk fra sig selv. Belønningen vil være stort. Hvis du giver ordentlig slip på hvad du end måtte bære.

 

 

yoga

yogaudstyr

muskler

krop

velvære

frihed

MENU
0-100 | 100-200 | 200-300 | 300-400 | 400-500 | 500-600 | 600-700 | 700-800 | 800-900 | 900-1000 | 1000-1100 | 1100-1200 | 1200-1300 | 1300-1400 | 1400-1500 | 1500-1600 | 1600-1700 | 1700-1800 | 1800-1900 | 1900-2000 | 2000-2100 | 2100-2200 | 2200-2300 | 2300-2400 | 2400-2500 | 2500-2600 | 2600-7200 | 2700-2800 |