Håndledsbind til styrketræning

30. December 2015

Det sker ofte at fitnessudøvere oplever højt stres på håndledende når de træner med vægte. Når man løfter tunge vægte i presse øvelser sætter man en høj belastning på ens håndled. Dette kan sandsynligvis med lethed gå hen og forårsage skader, hvis man ikke imødekommer håndleddenes behov for support. Dette kan man heldigvis let ordne med et par wrist wraps, der nødagtigt har lige dette til formål.

Hvad er håndledsbind?

Wrist wraps er elastiske håndledsbind, der kan sættes tæt omkring håndleddene under træning, for at give aflast. Håndledsbind er tykkere og lavet i et kraftigere stof end bandager er, og kan derfor bedre nedsætte den høje belastning fra de store vægte. Håndledsbind er hurtige og meget lette at få på ved at bruge tommel-elastikken. Denne eleastik sættes over tommelfingeren, og gør at håndledsbindet holder sig på plads, imens du spænder den til. Håndledsbindet kan fastgøres med en velcro lukkemekanisme, der gør at wrist wrappen sidder stramtsiddende igennem hele løftet.

Forskellige slags håndledsbind

Mange wrist wraps har mange ligheder, men du kan godt få andre slags. De steder hvor håndledsbind hovedsagligt er mest forskellige fra hinanden, er på længden af stoffet og tykkelsen. Hvor de længere og tykkere wrist wraps kan give en større støtte, er de kortere og blødere håndledsbind mere bekvemme. De kortere og blødere wrist wraps må også betragtes som den mest traditionelle og den mest brugte.

Hvilke ulemper er der ved wrist wraps?

Ved overdreven brug af wrist wraps, går man hen og mindsker den naturlige stabilitet i håndledet. Ved brug af wrist wraps, går man ind og erstatter en del af den naturlige stabilitet i håndledende med den ekstra støtte fra wrist wrapsene. På den måde afvender man håndleddene fra selv at yde aktiv støtte, og styrken i håndleddene nedsættes derfor. Derfor er det vigtigt at man kun benytter håndledsbind når det er en nødvendighed. Man skal af denne grund ikke bruge sine wrist wraps til alle øvelser, men kun når håndleddene udsættes for en større belastning end normalt.

Håndledsbind - billig investering

Wrist wraps kan skaffes ikke mere end 89,95 DKK. Derfor er det en fornuftig investering, der kan give dig større udbytte af din træning. Starter man med at overbelaste håndleddene, går der ofte lang tid før håndleddene er gode igen. Med assistance fra et sæt håndledsbind kan du gå aktivt ind og fjerne en del af belastningen på håndleddene, så du har mulighed for at holde dig skadesfri.
MENU
0-100 | 100-200 | 200-300 | 300-400 | 400-500 | 500-600 | 600-700 | 700-800 | 800-900 | 900-1000 | 1000-1100 | 1100-1200 | 1200-1300 | 1300-1400 | 1400-1500 | 1500-1600 | 1600-1700 | 1700-1800 | 1800-1900 | 1900-2000 | 2000-2100 | 2100-2200 | 2200-2300 | 2300-2400 | 2400-2500 | 2500-2600 | 2600-7200 | 2700-2800 |