Hvad er proteinpulver?

30. December 2015

Proteinpulver er som navnet antyder protein komprimeret ned i pulverform. Som oftest så bliver lavet ud af valleprotein - deraf navnet whey-protein. Proteinpulver bliver altså lavet af et affaldsprodukt fra mælk, så husk, hvis du har mælkeallergi, så skal du være opmærksom hér. Det, som pulveret kan hjælpe dig med, er at få dine muskler til at vokse. Hvis man styrketræner, så "nedbrydes" ens muskler lidt, når man er ved at træne og for, at dine muskler så skal kunne bygge sig selv op igen efter træningen, så har kroppen altså brug for protein. Hvis ikke din krop får den energi og protein, som den har brug for at restituere, så kan det faktisk gå så vidt, som at din træning får en negativ konsekvens, da dine muskler så ikke vil blive bygget op, men nedbrudt. Det er vigtig at understrege, at man altså ikke behøver proteinpulver. Det kan sagtens være sund og proteinholdig mad - det er faktisk næsten bedre, da din kost så bliver mere varieret og dermed mere sund. Det smarte ved proteinpulver der er, at det er hurtigt og nemt. At lave mad efter hver træning kan være besværligt, kedeligt og dyrt. Og langt de færreste kan have svært ved at finde tid til det. Og lige nøjagtig derfor er proteinpulver blevet så populært. Her er en liste med godt proteinpulver
MENU
0-100 | 100-200 | 200-300 | 300-400 | 400-500 | 500-600 | 600-700 | 700-800 | 800-900 | 900-1000 | 1000-1100 | 1100-1200 | 1200-1300 | 1300-1400 | 1400-1500 | 1500-1600 | 1600-1700 | 1700-1800 | 1800-1900 | 1900-2000 | 2000-2100 | 2100-2200 | 2200-2300 | 2300-2400 | 2400-2500 | 2500-2600 | 2600-7200 | 2700-2800 |