Coaching og mindfulness - hvis du gerne vil yde mere

30. December 2015

 

Du har sikkert hørt om coaching og mindfulness mange gange før. Nogle trækker på skulderen – og for andre er det helt uundværlige teknikker både i deres arbejdsliv og på alle andre fronter i tilværelsen. Egentlig er det meget enkelt: En coach kan lære dig at bruge dig selv bedre og få mere ud af dine stærke sider – bl.a. ved hjælp af mindfulness. Coachen kan simpelthen øge din evne til at fokusere på de vigtige ting og ignorere de uvæsentlige.

Samtidig kan en coach hjælpe dig til at bryde ud af negative tankespiraler. Du vil føle større overskud og glæde ved både jobbet og privatlivet og få lyst til at få mere ud af det. Du vil også mærke et større overblik, som igen sætter dig bedre i stand til at træffe de rigtige beslutninger – blandt alle de mange muligheder.

Coaching af topledere

Det er velkendt, at ledere – især topledere – nogle gange kan føle sig meget alene og overladt til sig selv. Ansvaret kan være en meget voldsom byrde. I de situationer kan en business coach være den objektive og fortrolige sparringspartner, som betragter tingene udefra og rådgiver dig helt uvildigt. Coaching og mindfulness er nemlig særligt velegnet til mennesker med en stressende hverdag og et krævende job, men alle kan faktisk få glæde af det. Det kan siges meget enkelt: jo mere krævende dit job og din hverdag er, jo mere har du brug for at kunne mobilisere alle dine ressourcer – og jo større glæde vil du have af et mindfulness kursus hos en erfaren coach.

Mindfulness virker

Mindfulness virker faktisk – og hvis du ikke tror på det, skulle du selv tage at prøve det. I virkeligheden er mindfulness slet ikke noget nyt, men en gennemprøvet metode, som de bedste coaches har videreudviklet og raffineret. Mindfulness er ikke mindst ideelt til at forebygge stress, men hjælper også, hvis du allerede er ramt af stress. Du får styrket din evne til at yde dit allerbedste både privat og professionelt. Din selvtillid bliver også øget, og du vil blive bedre til at sætte dig selv igennem, uden frygt for ikke at slå til.

ældgamle teknikker

Mindfulness bygger i øvrigt på ældgamle kinesiske teknikker, men har intet med religion eller overtro at gøre. Teknikkerne er bl.a. meditation, som styrker koncentrationsevnen og giver dig større kontrol over dine tanker. Sund fornuft, som du kan bruge i din hverdag resten af livet. Når du først én gang har lært at bruge teknikkerne, vil du aldrig undvære dem igen. Du lærer simpelthen at udvikle dig selv og få dine skjulte ressourcer frem – ressourcer, som du måske knap kendte til.

Alt det kan du få ud af et kursus i mindfulness. Og hvis du samarbejder med en god coach, kan det ikke blive bedre. Bagefter vil du møde hverdagen med fornyet energi og appetit – alt det, vi tilsammen kalder livslyst.

MENU
0-100 | 100-200 | 200-300 | 300-400 | 400-500 | 500-600 | 600-700 | 700-800 | 800-900 | 900-1000 | 1000-1100 | 1100-1200 | 1200-1300 | 1300-1400 | 1400-1500 | 1500-1600 | 1600-1700 | 1700-1800 | 1800-1900 | 1900-2000 | 2000-2100 | 2100-2200 | 2200-2300 | 2300-2400 | 2400-2500 | 2500-2600 | 2600-7200 | 2700-2800 |