Kan Basketball være god træning?

30. December 2015

Det er vigtigt at anerkende, at basketball ikke er et spil der afgøres udelukkende af individet. Selve interaktionen mellem med- og modspiller er yderst vigtig. Det nytter ikke noget at være teknisk og fysisk stærk, hvis ikke du kan læse spillet og de små sociale aspekter. Dét at være en del af et hold kan være en meget positiv oplevelse. Sammenholdet gennem sejre og nederlag kan i høj grad være med til at udvikle din personlighed og mentale styrke.

Basketball er en sportsgren der i høj grad fordrer løb, korte sprinter og hop. Derfor er det en oplagt sportsgren at vælge, hvis du har svært ved at finde motivation til ellers at komme ned i fitness centeret. Du får garanteret pulsen op når du spiller basketball. På den måde er det en sjov måde at få sved på panden, hvis du ikke synes almindelige løbeture og den slags lige er dig.

Ofte er det en stor hjælp for folk der har problemer med motivationen, at der på et træningshold til sportsgrene er faste mødetider. På den måde har du et ekstra incitament til at snøre skoene og komme ud af døren. Når der står et helt hold og venter på dig, er det lidt sværere at finde en dårlig undskyldning og bare blive derhjemme på sofaen.

En anden positiv ting ved basketball er, at du uden problemer kan dyrke sportsgrenen hele året rundt. Om vinteren kan du spille indendørs, hvor det officielle, og klassiske, basketball foregår. Om sommeren kan du så vælge at tage spillet udenfor i det varme vejr, og prøve kræfter med street-basket. Det er en mere eksplosiv og lidt mere intim udgave af basketball, men med samme grund-ideer.

Har du lyst til at opnå et varigt vægttab, forbedre din kondition eller bare dyrke mere motion generelt så kan basketball være et rigtigt godt sted at starte! Der er mange klubber rundt omkring i Danmark og de fleste tillader dig at komme forbi til et par prøve-træninger. På den måde kan du finde ud af, om det er noget for dig og lige snuse lidt til sportsgrenen.

Det er også en god ide lige at læse en lille smule op på de mest simple regler – på den måde undgår du, at blive helt rundtosset når du første gang træder ind på banen. God fornøjelse!

MENU
0-100 | 100-200 | 200-300 | 300-400 | 400-500 | 500-600 | 600-700 | 700-800 | 800-900 | 900-1000 | 1000-1100 | 1100-1200 | 1200-1300 | 1300-1400 | 1400-1500 | 1500-1600 | 1600-1700 | 1700-1800 | 1800-1900 | 1900-2000 | 2000-2100 | 2100-2200 | 2200-2300 | 2300-2400 | 2400-2500 | 2500-2600 | 2600-7200 | 2700-2800 |