Hvilket bokseudstyr og hvilken boksepude bør du købe

30. December 2015

Boksepuder er ikke kun noget man har i et træningscenter, det findes i stor stil også i hjemmene, og er en yderst god måde at træne på. Du får både motion og samtidig kommer du ud med en masse agrationer.

Du behøves ikke at træne i et center, eller i en bokseklub for at få tilgang til både boksehandsker og boksepude, det eneste du behøver er at købe din boksepude og handsker på nettet, og så kan du gå i gang med træningen med det samme. Du kan finde nogle billige start sæt med boksepude og boksehandsker. Derfra kan du hurtigt komme igang med en god motionsform der giver dig både sjov, samt god konditions træning.

Du kan hænge en boksepude op i et værelse eller ude i garagen. Sørg dog altid for at dit bokseudstyr ikke får for meget frost, da det muligvis kan ødelægge udstyret eller gøre så din boksepude ikke holder så lang tid. Når du har hængt bokseudstyret, dvs. boksepuden op, kan du begynde at nyde det at have sin egen boksepude.

Mht. træning på boksepuden, vil jeg anbefale at du tager nogle træningspas med pauser. Dvs, du kan slå intenst på boksepuden i 5 minutter, hvorefter du holder et par minutters pause, eller bare slår med lav intensitet. Du bør huske ikke at gå helt amok, da man også kan få skader ved boksetræning på boksepude. Hvis du træner regelmæssigt på boksepuden vil du opnå både vægttab samt en bedre kondition, det giver i dette tilfælde ekstra meget hvis du tripper og bevæger dig imens du bokser løs på boksepuden. Husk at brug boksehandsker når du bokser på boksepuden, dette sætter mindre stress på både håndled og hænder der ellers kan tage lidt skrammer ved så mange slag.

MENU
0-100 | 100-200 | 200-300 | 300-400 | 400-500 | 500-600 | 600-700 | 700-800 | 800-900 | 900-1000 | 1000-1100 | 1100-1200 | 1200-1300 | 1300-1400 | 1400-1500 | 1500-1600 | 1600-1700 | 1700-1800 | 1800-1900 | 1900-2000 | 2000-2100 | 2100-2200 | 2200-2300 | 2300-2400 | 2400-2500 | 2500-2600 | 2600-7200 | 2700-2800 |